「お日様というのは恵みであって、いいものではないの？」「日焼けする＝健康」と考えて生活してきた方。 ちょっと待ってください! 残念ながら、今はそういう時代ではなくなってきてしまいました。

地球をとりまく環境
昔から、紫外線は皮膚に悪さをしてきました。
最近では紫外線が地上に届く量が増えてきてしまっています。
地球の外側には空気の層があり、その外側にはオゾン層があります。
このオゾン層の北極と南極のところに穴が開き（オゾンホール）、そのためにいろいろなトラブルが起きるように
なってしまいました。

波長の長さ （ナノメーター） 地球への影響 ＵＶＡ 400〜320 一部が地上まで届く 皮膚科の治療・コギャルが肌を焼く時に使用する ＵＶＢ 320〜290 一部が地上まで届く ＵＶＣ 290以下 オゾン層で吸収される

私たちの細胞は、毎日毎日、生まれ変わっています。
基底細胞が分裂して、だんだん上に上がって老化し、角質細胞になって、アカになって落ちていきます。
だいたい２８日周期で行われています。

色素細胞は基底細胞にあり、紫外線によって刺激を受けると、 メラニンをたくさん出します。
メラニンはシミの原因などとして、肌の敵だと思われるかもしれませんが、
紫外線を認識し基底細胞の部分にメラニン顆粒が増えることで、それ以上奥は有害な紫外線の影響を受けにくくなります。

日に焼ける＝体の防御反応。紫外線を極力真皮の方に入れないようにするための反応。

ＵＶＡはガラス窓を通して入ってくる紫外線。基底細胞を通じて、真皮まで届きます。
ＵＶＢはガラス窓でシャットアウトされます。影響は表皮までですが、かなりのダメージを与えます。

シワのはなし
　　

★深いシワ	紫外線の影響です。ちりめんジワのような、アイクリームや栄養クリームでとれるようなシワは紫外線とは関係ありません。 どんなことをしても消えないシワは紫外線によるものです
★コラーゲン注入？	コラーゲンは注入しても、２〜３ヶ月で効果は薄れてしまいます。
★日光浴とシワ	健康にいいと思って強い日差しをずっと浴びつづけていると、皮膚の老化が非常に早くなって、シワができ、治らなくなってしまいます。

肌タイプ

日本人	スキンタイプ�T型	色白で、日に焼けても赤くなるだけで黒くならない。
	スキンタイプ�U型	�Tと�Vの中間
	スキンタイプ�V型	地黒の人が多く、日に焼けても赤くなりにくくて、色が黒くなりやすい。

�T型の人の方が、将来皮膚ガンになりやすいタイプです。タイプによって日焼け止めの強さを変える必要があります。

◎日光角化症◎
前ガン状態のものです。
６０歳代後半〜７０歳代にかけてでてきます。
シミなのですが、シミにしてはちょっと赤くなっているもの。
放置すると２０〜２５％ガン化します。（１０年、２０年の年月を経てガン化します）

問題は、この日光角化症の初発年齢が下がってきていることです。
初発年齢が下がると、１０年２０年経ってガン化しても、みなさんまだお元気だということになります。

また、２０〜２５％がガン化するわけですが、この先、ガン化する率が高くなっていくと考えられます。

１．メラノーマ（ほくろのガン）…　転移が多く、難治で、悪性度が高い
２．有棘細胞ガン
３．基底細胞ガン

◎多形日光疹◎
紫外線かぶれによる湿疹
目の中や唇もかぶれたり、シミができたりします。

系	商品名		処方される病気の例
テトラサイクリン系	ビブロマイシン	抗生物質	各感染症 外傷、カゼ、中耳炎など
ニューキノロン系	スパラ
サイアザイド系	フルイトラン	降圧剤	利尿作用：尿を出してむくみをとる 降圧利尿作用：尿を出して血圧を下げる

かぶれては治し、かぶれては治し…を繰り返していると肌の色が白く抜ける場合があります。（白斑黒皮症）
特殊な降圧剤を長期間服用したケースです。

日光過敏症の特徴は、露出部分が赤くなっていることです。（衣服の襟の形で、赤く炎症が起こっている）

• 膠原病ＳＬＥ・皮膚筋炎（皮膚症状が強くなります）
• 皮膚細菌感染症
• 単純ヘルペス
• アトピー性皮膚炎（治療としてＵＶＡを使うこともありますが、日光によって悪化する方も多いです）

◎晩発性皮膚ポルフェリン症◎
（油断するとかかる病気です） ほとんどの原因はアルコールの多飲による肝機能障害にともなって起こります。皮膚の症状と合併してアルコール性肝炎か、肝硬変などの症状が出ます。
特徴は、肌の色がチョコレート色（浅黒く）になり、ひげが濃くなります。
日光に当たる部分が赤くなったり、水疱が出来たりします。
お酒をよく飲む友人に、上記の症状が見られたら、医者に行って検査をするようにすすめてあげてください。

紫外線は白内障もきたします。
日差しの強いときにはＵＶカットのサングラスをかけてください。

紫外線がいちばん強い時間帯は、１２時プラスマイナス２時間です。

日焼け止めをしっかりとつけること！

また、日焼け止めは汗で流れてしまいますから、付け直すことが必要です。
（日差しの強い時期・時間であれば、２〜３時間ごとに付け直すつもりで！）

普通に、洗濯物を干すような時にも、４〜６月はしっかりお化粧をするか、日焼け止めをつけること

小さいお子さんが公園で遊ぶのであれば、朝と夕方に遊ぶようにする。
午前中も１０：３０くらいまでには帰ってくるようにしたいものです。

スキー場や山は、空気が薄くて大気汚染が少ないために紫外線の量が非常に増えてしまいます。
雪山や砂浜は、紫外線を乱反射させるので日差しが強くなります。
こういう場所に行くときは、普段より２〜３程度数値の高い日焼け止めを使いましょう。
そして、汗をかいたら必ず付け直しましょう。

小さいお子さんの場合は、酸化チタンや金属の微粒子で紫外線を反射させて、紫外線を吸収しないようにした タイプの日焼け止めがいいと思います。

ＳＰＦ１００や１２０というような日焼け止めには、紫外線吸収剤が入っています。
こういうものはかぶれやすいので、肌の弱い人は避けたほうがよろしいでしょう。

とにかく日焼け止めをつけること！
男性も「男なのに…」などと思わず、日差しが強いと思われたらつけるようにしましょう！

Ｑ　４〜６月に、裸の上に白いＴシャツや長袖のシャツを着ることで 紫外線はカットできませんか？

Ａ　できません。特に白は紫外線を吸収します。黒っぽいもののほうがいいと言われて います。 繊維であれば、ＵＶカット処理の傘、上着などが出ています 皮膚ガンは長い間の積み重ねですから、今年急になるわけではありません。 今まで無防備だった分を、少し気をつけるように していきましょう。

Ｑ　健康食品では、クロレラがよくないというお話でしたが 反対に食べておくとよいものはありますか？

Ａ　やはりビタミンＣでしょうか。果物からとっても、錠剤でとっても 構いません。 大人なら、１日１０００ミリ〜２０００ミリでいいと思います。

Ｑ　骨を丈夫にするためには、カルシウムをとって、運動をして、日光にあたれと 言われています。この場合は服を着たままでもいいのでしょうか？

Ａ　普通のガラスを通したお日様でも十分です。 日光浴は残念ながら、いいとは言えません。７０歳代で出る病気（老人性角化症／日光角化症と同じです）が最近では４０歳代後半でも 見られるようになってきました。こどもに出ないといわれていた症状が、こどもにも赤ちゃんにも見られます。 水疱瘡も最近では２度、３度とかかる人がいます。免疫力が落ちてきているのを感じます。

Ｑ　お化粧をする時に、ＳＰＦ２５の下地クリームの上に ＳＰＦ３０のファンデーションをつけるとダブルブロックになると言われましたが・・・？

Ａ　あまり意味はないと思います。下地クリームをつけたのなら その上に塗るファンデーションはＳＰＦのものでなくても大丈夫。 いちばんいいのは、日焼け止めをつけて、その上におしろいのようなものを乗せる。 おしろいは粉なので、皮膚の上に乗った粉が紫外線を乱反射させてくれます。 リキッドタイプのものをバーッとつけるよりは、お化粧ができたその上にフェイスパウダーをはたくといいかと思います。

Ｑ　曇っていても紫外線はあるのでしょうか？

Ａ　もちろんです。 うす曇は最悪です。大雨さえ降っていなければ、日焼け止めをつける必要がありますね。

プールでの日焼けを避ける方法は？　などという質問もありました。公営のプールでは日焼け止めを塗るな、というルールだそうですね。
これからの時代、考えなければならない問題のようです。

☆文中の、薬の詳細は薬局アポックさんのご協力をいただいて掲載したものです。